【微科普】为什么我们总是忘记梦里的事？难道是因为脑子短路了？

为什么会遗忘梦境呢？

实际上，每个人都会有遗忘梦境的时候。研究表明，当我们进入睡眠时，并不是所有大脑区域都同时进入睡眠状态，海马体仍旧会努力的为我们整理记忆。

在睡眠的前中期，我们的大脑皮层还很活跃，海马体与大脑皮层的交流依旧存在。在睡眠的后期，海马体逐渐停止工作，并进入休息。当我们醒过来的时候，海马体还没有进入工作。

因此，你拥有一个时间窗口，苏醒时保留着梦境的短期记忆，但是由于海马体未完全苏醒，你的大脑不能保持梦境的记忆。

梦境的遗忘是很正常的，如果我们真的想要记忆梦境里发生的事情，反而是与我们的身体机能做对抗。因此，美梦再好也不过是昙花一现，而噩梦也不会在我们的记忆里停留。

做梦会影响睡眠质量吗？

有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还可能会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是完全没有必要的。

如果你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显的嗜睡现象，并影响了正常的工作和生活，则应找专科医生咨询，寻找原因并进行治疗。